陳式養生太極扇24式
The 24 Form Chen Style Tai Chi Fan    
陳式太極扇 48式


陳式養生《24式太極扇》是由王二平老師依据陰陽平衡、和諧自然、養神養气 的太極養生原理,以太極拳和扇法動作為基礎,創編而成的陳氏太極養生扇法。

  第一段
[ 動作分解 ]

1, 起勢 Opening Tai Chi
2, 金剛搗碓 Pound The Mortar
3, 攬扎衣 Hang Coat On Right Arm
4, 六封四閉 Close and Seal


  第二段
[ 動作分解 ]

5, 單鞭 Single Whip
6, 前招 Left Across Foward
7, 後招 Right Across Forward
8, 白鶴亮翅 Spreading Wings

  第三段
[ 動作分解 ]

9, 斜行 Brush Knee
10, 提收 Lift and Close
11, 雲手 Wave Hands
12, 掩手肱捶 Hidden Punch


  第四段
[ 動作分解 ]

13, 穿心肘 Elbow Strike
14, 擺蓮腳 Lotus Kick
15, 雀地龍 Low Form With Fists
16, 金雞獨立 Stand On One Leg

  第五段
[ 動作分解 ]

17, 翻花舞袖 Turn And Wave Sleeves
18, 海底翻花 Rise From Sea Bottom
19, 二起腳 Scissors Kick
20, 雙震腳 Double Stomping


  第六段
[ 動作分解 ]
21, 玉女穿梭 Lady Works the Shuttles
22, 當頭炮 Cannon Fists
23, 金剛搗碓 Pound the Mortar
24, 收勢 Closing Form


練拳歌曲﹕


    王二平示範


    暴一宏 示範




[ 精忠報國 ]
歌詞


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