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四十八式太極拳     返回 TCC menu

四十八式太極拳,是在1979年由國家體育委員會專家編寫的。拳式套路是以楊式太 極拳太架為基礎,吸取一些其它流派的特點和練法編排而成。其動作圓活連貫均衡 全面。在二十四簡化太極拳普及之後,群眾要求提高,此套拳正是為滿足群眾要求 而編創。

      起勢
1、白鶴亮翅
2、左摟膝拗步
3、左單鞭
4、左琵琶勢
5、捋擠勢
6、左搬攔捶
7、左棚捋擠按
8、斜身靠
9、肘底捶
10、倒卷肱 (4)
11、轉身推掌(4)
12、右琵琶勢


13、摟膝栽捶
14、白蛇吐信 (2)
15、拍腳伏虎(2)
16、左撇身捶
17、穿拳下勢
18、獨立撐掌 (2)
19、右單鞭
20、右雲手 (3)
21、右左分鬃
22、高探馬
23、右蹬腳
24、雙峰貫耳


25、左蹬腳
26、掩手撩拳
27、海底針
28、閃通背
29、右左分腳
30、摟膝拗步
31、上步擒打
32、如封似閉
33、左雲手 (3)
34、右撇身捶
35、左右穿梭
36、退步穿掌


37、虛步壓掌
38、獨立托掌
39、馬步靠
40、轉身大捋
41、撩掌下勢
42、上步七星
43、獨立跨虎
44、轉身擺蓮
45、彎弓射虎
46、右搬攔捶
47、右棚捋擠按
48、十字手
        收勢

音樂 (part 1):

音樂 (part 2):

歌曲﹕ ( 漁舟唱晚 ) 動作示範