Yin Yang
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Tai Chi Title
The Showme Tai Chi Society
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太極拳論 【張三丰】

一舉動、週身俱要輕靈,尤須貫串,氣宜鼓蕩、神宜內斂,無使有缺陷處、無使有凸 凹處、無使有斷續處,其根在腳,發於腿、主宰於腰、形於手指,由腳而腿而腰。 總須完整一氣,向前退後乃能得機得勢,有不得機得勢處,身便散亂﹐其病必於腰 腿求之。上下前後皆然。凡此皆是意﹐不在外面。有上即有下,有前則有後,有左 則有右。如意要向上即寓下意,若將物掀起即加以挫之力;斯其根自斷。乃壞之速 而無疑。虛實宜分清楚,一處有一處虛實﹐處處總此一虛實。週身節節貫串,無令 絲毫間斷耳。 長拳者,如長江大海滔滔不絕也。掤、捋、擠、按、采、列、肘、靠,此八卦也。 進步、退步、左顧、右盼、中定,此五行也,『掤捋擠按』,即乾坤坎離四正方也。 『采列肘靠』,即巽震兌艮四斜角也。『進退顧盼定』,即金木水火土也。合之則 為『十三勢』也。

【原書注云:以上系武當山張三丰祖師所著﹐欲天下豪傑延年益壽不徒作技藝之末也。】
【亦有云:太極拳由張三丰所創此說法,始於武禹襄,但並無考據,故此文何人所作 無法得知】