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太極十三勢 (浙江舟山 - 張楚全)

以拳中義理去探索,太極拳鼻祖是根据《易學》八卦中的卦畫、卦名、卦位、卦象、 卦与卦的交錯,爻位的變化,觀其陰消陽長、陽消陰長、陰不离陽、陽不离陰,陰 陽互存,和一陰一陽謂之道,以及其生生不息、太化流行的運動特征和意義,將其 運用和貫穿在拳義、拳理之中,創造出太極拳“十三勢”。去明确十三勢的整體含 義,這對加深太極拳內涵的認識是至關重要的。

如何去懂得十三勢之整體,太極拳先輩王宗岳在其《太極拳釋名》一文中,從宏觀 上為后來的太極拳者道明了十三勢之詞整體內容。“釋名”曰:太極拳--一名長拳, 又名十三勢。長拳者:如長江大河,滔滔不絕也。十三勢者:掤 、捋、擠、按、採 、列 、肘、靠,進、退、顧、盼、定也。掤 、捋、擠、按,即坎、离、震、兌四 正方也;採 、列 、肘、靠,即乾、坤、艮、巽四斜角也,此乃八卦也。進、退、 顧、盼、定、即金、木、水、火、土,此乃五行也。合而言之,曰“十三勢”。王 宗岳先生明确地闡述了十三勢的整體內容,使拳法、拳理、結构与運行框架相統一。 太極拳的八門(八勁),五步為拳之結构、內容;八卦、五行方位是拳的運行框架, 這個框架,可謂其十三勢之源頭,上下必須統一。有框架而無內容,這個框架是空 的;而有內容失去了框架,那么這個內容就無定向。因其失去源頭(八卦、五行之 源),十三勢之稱就成了附會之詞。只有以上述二個方面相互結合才可達名符其實 的十三勢內容。本文只是以"釋名"中所述的十三勢而言,至于“十三勢”歌、“十 三勢”行動心解在十三勢一詞后面另加別詞的論著,應另作別論。 “十三勢”,顧名思義就以八、五相加而成十三,太極拳八門(八勁)五步即成十 三;八卦、五行合成十三,上下兩者個相合,稱為十三勢。十三勢論其要求,原則 上還需八門、五步与八卦、五行相對應,而不可正隅不分。以下簡述如何對應:

太極八勁,有四正勁与四隅勁之分,四正勁要与四正卦位相應,四隅勁要与四斜角 卦位相對應,五步与五行相對應,原則上要与對號入位。先以四正勁而言,掤 、捋、 擠、按屬于四正勁,它要与四正卦位的坎(北)、离(南)、震(東)、兌(西) 去對應;採 、?? 、肘、靠的四隅勁,要与乾(西北)、坤(西南)、艮(東北)、 巽(東南)的四斜角相對應;五步的進、退、顧、盼、定与金(西)、木(東)、 水(北)、火(南)、土(中)相對應。一一對應是“十三勢”的特征。要是不結 合八卦五行,只持一端,僅以手法去講“十三勢”,這只是認識了“十三勢”的一半。 因“十三勢”之詞來源于八卦五行,失去了源頭,棄根重枝,舍本求末,這個一半還 難以對號。

在這里,太極拳、“十三勢”,兩者是同義詞。既可叫太極拳,又可稱“十三勢”。 這“十三勢”之稱是來源于《易學》里的八卦(即后天八卦)和陰陽學說中的五行, 八卦有先天八卦与后天八卦之分,先天八卦即伏羲八卦;后天八卦即文王八卦。"十 三勢"說其是文王八卦,何以見得。先天八卦与后天八卦兩者的卦畫、卦名相同,但 其卦位就不同了。先天八卦朝南為乾卦、朝北為坤卦;而后天八卦朝南叫离卦、朝 北為坎卦。八個卦位各异。根据王宗岳的《太極拳釋名》的卦位標志:离卦是向南, 坎卦是向北,以卦名定位。以此論證,所以說“十三勢”的源頭是來自文王八卦, 即《周易》八卦。

五步要与五行相對應,前進、后退、左顧、右盼、中定的五步,要与金、木、水、 火、土的固定位置相結合,在練習中腳下的五步,盡可能去走全五行位置,那怕是 一次也好,這也是“十三勢”的一個重要內容。根据《清代楊氏傳抄老譜》,在八 門五步提到五行与五步時曰:“進步(火)、退步(水)、左顧(木)、右盼(金)、 定之方中土也”。“夫進退為水火之步,顧盼為金木之步,以中土為樞机之軸,怀 藏八卦,腳踏五行;手步八五,其數十三,出于自然”,上述是楊式太極祖師所傳, 后來之人不得不守此規矩。

練太極拳要守住二個方面的規矩:一要繼承傳統,這個傳統應該是有文字依据,并 不是無論据的自造。特別“十三勢”,它是八五相加,是太極拳的總框架。不守住 總框架,就意味著失去規矩。二是在練習中要講究生理運動規律,使拳理与生理相 結合,以致達到良好的鍛煉效果。在守住這兩點的前提下再去發揮各自的技能。

太極拳鍛煉,對十三勢的完整理解是至關重要。認識“十三勢”整體含義,對加深 太極拳內在探索能廣開思路,為深入探索拓展新的天地。為使初學者明确本文所談 正隅卦位的布局和五行位置,筆者為此制作八卦五行圖各一幅供參考,內附八卦中 的卦畫、卦名、卦位、卦象等具體內容,有意者一閱則明。

對于傳統文化的繼承,我們應抱辨證唯物主義的觀點去對待:不能簡單照搬,也不 可全盤否定,要去除其糟粕,吸收其精華。太極拳先輩為后人創造的太極文化,經 過數百年的實踐,它是科學的,是傳統文化中的精華。運用古文化的八卦、五行, 定出太極拳走架的方位,它能使練拳者拓寬起落開合,陰陽虛實變化的思路。以利 于對拳理、拳術、生理和體驗拳中的內涵,走勁和攻防關系的認識水平的提高。達 到古為今用,以弘揚太極文化的目的。

走架在結合八卦、五行時,以防在思想上誤入歧途,陷進測字算命、看風水視相命、 巫術卜卦的迷宮之中。