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太極拳哲理 (鄭曼青主講, 李野文筆記)

各位同道,先生主各位同學:今天本人承蒙韓理事長之邀,到這裡來講“太極拳之 哲理”并能于久別後在這里與各位見面,本人感到非常高興與榮幸,兄弟離 開台灣六年多來在美國向僑胞及美國人士講授太極拳,主要是宣揚我們中國的固有 文化。今天我們在台灣來講太極拳比在美國人士面前講太極拳較有意義,也較容易, 因為在美國講太極拳最大的困難就是翻譯;我們講太極拳最重要的是講“氣”,但西 方人士對于“氣”字則非常之隔膜,所以一個“氣”字在美國始終沒有翻譯好。太 極拳是宋朝末年張三丰先生所發明的,其原理則是根据老子的理論,老子這部書是 在五經之後,四書之前所著成的,至于孔子則沒有著書,他是“述而不作”的,所 以老子這部書在中國哲理上來說,是很早的一部書,但其原則為何? 就是“專氣致 柔,能嬰兒乎”?

所謂“氣”即是專心致志于丹田,然後返老還童之謂,亦即是我們太極拳最重要的 原則。老子從前說過,“天下之至柔,馳騁天下之至堅”,這是極有道理的,我們 知道風與水是最柔的東西,它是慢慢的積起來的,積到很多的時侯就沒有東西可以 抵御了。所以我們擴大而言之,天地也不過是積氣而已。因此我們在空氣中練太極 拳,亦正如在水中游泳一,而對于空氣就像對水一般,有一種阻力的感覺,從而慢 慢的練,要練到最柔的境地。

講到氣,丹田就是氣海,海的容量是其大無比的,我們要以心運氣,氣沉丹田,然 後知道氣之所至,氣之所行,氣之所積。丹田之氣滿了以後到尾閭,再上行走到脊 骨,然後走到泥丸,也就是氣通三關,以後,就往下行走,到五腑六臟,而使全身 得到了無窮的補養,所以氣在我們身體中是這樣遇而复始的運行。我們人體里有三 層的膜,肌肉的外面一層,筋的外面一層,骨的外面一層,此膜正如車胎里的內胎 一樣的,我們練太極拳的人,如功夫練得好,體內的膜就會增強,所以就不怕打, 又我們要以心運氣,使氣走三關,我們早晚行、處、坐、臥,都是注意丹田,要以 意行氣,孟子說:“志,氣之帥也,”志是氣的元帥,元帥到那裡兵也到那裡。又, 氣是和電一樣的,一熱則鋼鐵木頭也能傳透過去,所以我們天天練太極拳氣就能壯, 體內的膜就會增厚。氣能通三關,則一切病都沒有了。有人問到太極拳有沒有用? 我對太極拳不過學到了一點點,但据我的經驗來說,太極拳是有用的,我從小體弱 多病,四十年前就應該死去的,但後來練習太極拳,身體就好轉了,到現在行年七 十歲了,我的眼睛,牙齒都還和年青人一樣,這就是練太極拳的好處。

關于練太極拳的體用問題,我也順便在此來談一談,太極拳的體用,是應該注意的, 體為本,用為末,沒有體就沒有用,換句話說,就是有體才有用,體最主要的是要 血脈流通,週身血脈流通以後,人還會有什麼病呢? 現在癌症那麼多,但我教拳數 十年,我的學生沒有一個生癌的,生癌的人主要的是郁悶室滯所致,但是太極拳使 人週身百脈流暢,氣血調和,所以是可以防止癌症發生的。談到我們人生,有兩點 要注意:一是病從口入,一是禍從口出。人們是生病十之八、九,是由于吃東西不慎 而發生的,所以我們要注意飲食。再談到人體內的腎與胃,人的先天是腎,練氣就 是練腎,練丹田。人的後天是胃,惟胃強才能吸取充分的營養,但很多人則在摧殘 胃,人們以為身體虛弱了,就一定要進補,于是不斷的補充營養,但毛病就出在這 里,過度的營養是最害人的東西,大病往往從此而起,因為吃得太多了,消化不了, 胃就悶脹起來,周身的氣血也就不流暢了,在這种情形之下,那有不生病之理? 因 此我們如要防止生病,則首先要使氣血通暢,要氣血通暢,則練太極拳是最佳的途 徑。也許有人要問為什麼要練太極拳呢? 練少林拳不好嗎? 但我覺得練少林拳對身 體雖然也有好處,但是和太極拳不同,因為少林拳的運氣是偏于剛的,是往任脈走 的,反之太極拳運氣是致于柔的,是往督脈走的,由督脈氣行骨中,即道家所謂通 三關。同時少林拳是力由骨發,太極拳是勁由筋發。

太極拳所謂體,所講的就是“氣”與“血”的連貫流通,蓋人身體內最主要的是氣 與血而已,血本身不能走,要*氣率血而行,故一個人氣旺則血旺。現在常有人對太 極拳提出一個問題,那就是練太極拳全身不用力,動作那麼慢,能用嗎? 我的答案 是肯定的,太極拳也不是很難學的,我常常這樣講,一講就幾個鐘頭,人家還是不 信,甚至于練了几十年太極拳的人也不信,他們以為我練拳一定有秘訣的,我到美 國教拳,有一個學生叫路易義的,還有一個學生叫史密斯的,也都說我練拳一定有 秘訣,不然何以只有一個鄭曼青呢? 現在讓我把秘訣兩個字打開來; 我跟澄甫老師 練拳,楊老師身材很高,體重有三百多磅,他年青的時侯,祖父父親都是無敵于天 下的,他自己有一次到山東一個道台家里教拳,他吃得好,玩得好,他是楊家最有 為最年青力壯的人。但後來回到北京後有人造了一個謠言,說澄甫先生在八大胡同 當了保鏢,他的父親听了很生氣,于是把他叫回到家里來,關在後院一個小房里, 里面只有一張床,一根杆子,在這種情形之下,澄甫先生因沒有其他事情可做,只 得天天練太極拳了,如是苦練了四年。諸位想想澄甫先生當時身體和功夫既是相當 了得,還要苦練四年,太極拳有什麼秘訣嗎? 假如太極拳有什麼秘訣,或吃幾顆丸 藥可以馬上使功夫臻于上乘,那麼我就必定先把丸藥給我兒女吃了,那樣就會有功 夫了,何必再去苦練呢? 我著了一本“鄭子太極拳十三篇”,這是根据澄甫老師口 述要點以及我數十年的經驗與心得而寫的,但斷斷續續的寫;就寫了二十年,在台灣 才印出來。後來一般反映,十三篇的文字與理論過于深奧,同時又為便于外籍人士 研習與譯成外文起見,就另以淺顯的文字寫了六篇翻譯成英文,這一工作用了九年 時間方行完成,所以歸根究底一句話,練太極拳并沒有什麼秘訣的要是有秘訣的話, 其秘訣就在太極拳論里面,因為其中沒有一句話是假的,決沒有一句話是騙人的, 只要大家照拳論里面所說的原理去下功夫,是絕對可以學得好的,我是懶人,功夫 也不好,各位條件都比我好,我想大家應該是能夠練好的。

練習太極拳最重要的一點是要鬆,但很多人就鬆不下,一接手不知不覺之間就不曉 得鬆,這樣,一扭,一頂就完了,也就把門關閉了,不能進步了,須知練習太極拳 是要學吃虧的,不要學占便宜,你要是想占一分便宜,大吃虧就在後頭,這是我學 太極拳几十年的經驗,其實不光是學太極拳如此,為人處世亦莫不如此,所以如能 學到太極理,則在社會上處世并不難。老子曾說過:善者善之,不善者吾亦善之。大 凡肯吃虧的人,最後總是不會吃虧的。

有一件事情順便在此談談,三十二年在重慶有一次和友人鄧君同應英國駐我國大使 館之邀請表演太極拳,正巧英軍訪華團人員亦在座,表演完畢後,鄧君見英軍都是 身強力壯的少壯軍人,就說各位愿不愿意和鄭先生試試,他們都要試,結果都敗了。 後來又有美國駐渝陸軍,因為听到這件事,也邀請去表演,并且在百余人中挑選了 十五個拳擊好手,和我比試,結果連敗了六個人,其余的人都不敢再比了。由此可 見,他們的拳雖然很猛,速度也很快,但跌出去也很重,所以一言以蔽之,太極拳 雖不是主張打人的,但是,無疑問的是一种最好的自衛技術。

今天因為時間很短無從詳談,只是一點點小意思貢獻給諸位參考,但都是由衷之言, 還請指教,完了。