八式太極拳 (The Beginner's 8 Form Tai Chi Chuan)



   
預備
起勢，

1. 倒卷肱勢，
2. 摟膝拗步，
3. 野馬分鬃，
4. 左右云手，
5. 金雞獨立，
6. 右左蹬腳，
7. 攬雀尾，
8. 十字手 ，

收勢





    Preparation
    Open tai chi

1. Repulse monkey
2. Brush knee steps
3. Parting mane
4. Hands in clouds
5. Stand on 1 leg
6. Heel kicks
7. Sparrow's tail
8. Cross hands

    Close tai chi