動作示範 demo
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2､金剛搗碓
(Buddha's Attendant Pounds The Mortar)
金剛､大力神之名。碓磨穀之石臼。此勢比喻力大無窮之神用研杵
在石臼上搗攪的動作﹐取其堅剛沉重之意思。
動作分解﹕
1。鬆腕鬆胯､雙手向左上方順纏(順時鐘方向旋轉)至平肩
2。雙掌逆纏(反時鐘方向旋轉)掤臂﹐右轉身､撇右腳﹐
3。右移重心､提左腳擦腳平推﹐ 右順纏向後劃大弧﹐
4。左弓步左掤臂﹐右臂與右腿齊翻掌外向﹐
5。鬆掌鬆腕領臂﹐右腳弧步(微微外彎)上前虛步撩掌﹐
6。鬆右掌下沉變拳﹐左手翻腕托拳﹐
7。舉拳提右膝﹐上體(腰胯以上)保持中定﹐
8。立身中正﹐震腳砸拳﹐四平八穩。
口訣：
金剛搗碓歛精神﹐
上下四旁寓屈伸﹐
變化無方當未發﹐
渾然太極備一身。
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