Cheng Man Ch'ing Tai Chi Chuan 37 Form
鄭子太極拳三十七式 (動作基礎) 		37式套路

十七：雲手
（一）

1. 將重心落在右腳坐實，左腳直踏半步，使腳跟與右腳跟平行，同時腰胯向右 轉，右手腕隨腰翻轉手心朝下，左手隨腰轉盪至右胯旁手心朝上成合抱形，
2. 隨重心移至左腳時，同時腰胯向左側正面轉，左手隨之由下向上掤起至胸前， 右手降於胯旁隨腰胯向左側轉，同時扣右腳尖成兩腳掌平行馬步，兩手上下相對， 雙手心朝內，
3. 轉腰將重心落在左腳坐實，左手覆掌於左胸前，右手仰腕輔於左腹前，兩手 如合抱狀，
4. 復將右足提回半步與左足平行相合，寬與肩同。

（二）

1. 重心漸移至右腳，腰胯向右側轉動，右手由下往上浮起掤至胸前，左手落下 隨腰轉至正面，雙手上下相對手心朝內，
2. 續向右轉雙手成合抱狀，右手心向下左手心向上，重心落在右腳屈膝坐實。

（三）

1. 將左腳向左側平開半步，使兩足間成兩肩寬，
2. 隨重心移至左腳時，腰胯向左側正面轉，左手隨之由下向上掤起至胸前，右 手降於胯旁隨腰胯向左側轉，同時扣右腳尖成兩碉d掌平行馬步，兩手上下相對，雙 手心朝內，
3. 轉腰將重心落在左腳坐實，左手覆掌於左胸前，右手仰腕輔於左腹前，兩手 如合抱狀，
4. 復將右足提回半步與左足平行相合，寬與肩同。以下接右雲手及左雲手各一 次與前式招式相同。