Cheng Man Ch'ing Tai Chi Chuan 37 Form
鄭子太極拳三十七式 (動作基礎) 		37式套路

二十六：上步攬雀尾右

"上步攬雀尾" 與"攬雀尾" 或"進步攬雀尾" 相似﹐而少去開始的"左掤"式。

掤

1. 重心移至右腳，左腳尖外開45度，右拳鬆開，重心復移至左腳，屈膝坐實，
2. 右腳隨腰胯向前踏上一步，右手手心朝上置於左胯旁，左手覆腕與右手相合 抱，右足屈膝漸漸踏實，右臂上掤手心朝內與胸齊，左手立掌隨腰轉向前推指尖與 右手相對約距18公分。如前第四式至第八式。

捋

雙手合抱繼續前盪，右手心轉向左側，重心前移右腳，捋；
1. 重心落在左腳，左手隨腰胯後坐漸漸翻轉手心朝上，置於右肘側，
2. 雙手隨腰腿重心後坐向左側履，重心落實在左腳。

擠

1. 雙手隨腰腿轉向左後側盪去，右手掤勢，
2. 左手盪一圈隨右膝漸漸向前屈坐實牽動盪回，掌心向前，置於右腕間，向前 擠，成為前七後三弓箭樁步。

按

1. 重心漸移於左腳坐實，兩手分開抽回至胸前，沉肩墜肘手心向前，
2. 左腳隨即用腿勁向前推，兩手亦隨腰向前平按，成為前七後三之弓步。