後溪穴 The Showme Tai Chi Society

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3､後溪  (輸穴；八脈交會穴之一，通督脈) 後溪穴是小腸經上的一個穴，位於小指外側(尺側)，即第五掌指關節處。 把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭， 也就是在第五掌指關節後的手掌橫紋頭處。 這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣， 調頸椎，利眼目，正脊 柱。 臨床上， 它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利 影響， 只要堅持，百用百靈。 用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。 我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位 放在桌子沿上， 用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。每次刺 激3到5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。 大家可以試一下，堅持一天這樣做下來， 肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會 累，眼睛會很大程度上的緩解。 每天堅持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直， 同時，你會發現眼睛也比以前好使了。 每隔一個小時提醒自己揉動一下後溪穴。 不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還 是能抽出來吧。 何況，每小時這短短的3分鐘，是拯救我們的健康的！