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  Slow             Fast  

(13) Fist Under Elbow [肘底捶] 		        提示

左移重心﹐左轉腰擺臂托掌﹐
右移重心抱球,﹐收左腳丁步﹐
托掌左 轉上步﹐分臂右腳跟步﹐
托掌翻腕擒拿﹐左掌經腰肋上穿﹐
右掌握拳對左肘內側﹐
虛步立掌 (指尖對鼻)。
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