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The 24 Form Chen Style Tai Chi Fan Movements

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陳式養生太極扇24式 動作分解        第四段 13. 穿心肘 1﹐左帶反攔﹐2﹐旋轉震踏﹐3﹐弓步平斬﹐4﹐換扇反握﹐ 5﹐附掌提腳﹐6﹐箭步頂肘。 14. 擺蓮腳 1﹐虛步翻扇﹐2﹐擺腳拍擊﹐ 15. 雀地龍 1﹐拋接震踏﹐2﹐舉扇握拳﹐3﹐扑步開扇。 16. 金雞獨立 1﹐弓步伸拳﹐2﹐抄扇前托﹐3﹐變掌旋扇﹐4﹐獨立上舉。