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| [第一段] | 接 第二段 | |
| 1。 預備 (南) | 并步站立﹐橫開左步﹐寬與肩平。[虛領頂勁﹐含胸拔背﹐尾閭中正﹐沉肩垂肘]。 | |
| 2。 起勢 (南) | 雙手平提﹐牚心相對﹐虎口撐圓﹐收手前按﹐ 雙手平放﹐以腕領臂﹐ 曲膝下按。 腰帶手落﹐氣沉丹田。 | |
| 3。 左掤式 (南) | 右腳扣移﹐轉向西南﹐丁步抱球﹐ 步出左腳﹐弓步掤臂﹐略與胸平﹐ 右手拖抹至胯 旁﹐ 掌心向下﹐虎口撐圓。 | |
| 4。 右攬雀尾 (西) |
右轉扣腳﹐丁步抱球﹐ 步出右腳﹐弓步掤臂﹐右轉合手﹐後坐下捋﹐ 左掌過胯﹐
轉身撘腕﹐ 兩臂撐圓﹐弓步前擠﹐抹掌平分﹐後坐落掌﹐ 下引上弧﹐弓步前按。 | |
| 5。 單鞭 (南) | 轉身扣腳﹐左轉平手﹐左採右抎﹐右變手勾﹐ 左轉出步航掌; 弓步推掌 | |
| 6。 提手 (南) | 定撇左腳 ﹐左右翻腕﹐右手略前﹐手心遙遙相對﹐朝方耳合抱﹐虛步合手。 | |
| 7。 上勢 (南) |
左側反掌﹐ 轉身撘腕﹐ 右移擺步﹐撐臂斜擠(下方)。
註﹕ 提手﹐ 上勢﹔ 又稱“提手上勢”為一式。 | |
| 8。 白鶴亮翅 (東) | 重心右移﹐轉腰面東﹐虛步亮掌。 | |
| 9。 左摟膝拗步 (東) | 右臂下落﹐左撥右翻﹐彎肘出步﹐弓步摟推。 | |
| 10。手揮琵琶 (東) | 跟步拖掌﹐後坐挑掌﹐ 虛步合手。 | |
| 11。左 摟膝拗步 (東) | (仝上) | |
| 12。右 摟膝拗步 (東) | 原地撇腳﹐右撥左翻﹐彎肘出步﹐弓步摟推﹔ | |
| 13。左 摟膝拗步 (東) | 原地撇腳﹐(仝上) | |
| 14。手揮琵琶 (東) | (仝上) | |
| 15。左 摟膝拗步 (東) | (仝上) | |
| 16。進步搬攔捶 (東) | 原地撇腳﹐ 進步抱拳﹐ 撐步搬拳﹐上步攔掌﹐弓步沖拳。 | |
| 17。如封似閉 (東) | 下穿變掌﹐兩掌分開﹐後坐蓋掌﹐弓步按推。 | |
| 18。十字手 (南) | 右轉扣腳﹐再撇右腳﹐分臂開掌﹐收步合抱。 |