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The Wu Style 32 Form for Beginners
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吳式太極拳32式
[選自吳式太極拳108式 之 1 至 32式接合太極﹐為初學者練習套路]
1、太極起式
2、提手上勢
3、手揮琵琶
4、攬雀尾
5、單鞭
6、斜飛式
7、提手上勢
8、白鶴亮翅
9、摟膝拗步左右四度
10、手揮琵琶
11、進步搬攔捶
12、如封似閉
13、抱虎歸山
14、十字手
15、斜摟膝拗步
16、轉身摟膝拗步
17、攬雀尾
18、單鞭
19、肘底看捶
20、倒攆猴左右三度
21、斜飛式
22、提手上勢
23、白鶴亮翅
24、摟膝拗步
25、海底針
26、扇通背
27、翻身撇身捶
28、退步搬攔捶
29、上步攬雀尾
30、單鞭
31、雲手
32、單鞭
合太極
練拳音樂:
動作示範