三十二式太極拳 (The 32 Form Tai Chi Chuan)

   
1. 起勢 [南]
2. 攬雀尾 [東南, 西]
3. 左單鞭 [東]
4. 左琵琶勢 [東]
5. 進步搬攔捶 [東]
6. 如封似閉 [東]
7. 摟膝拗步 [東]
8. 右單鞭 [西]
9. 右云手 [西]
10. 野馬分鬃 [西]
11. 海底針 [西]
12. 閃通背 [西]
13. 右攬雀尾 [西]
14. 轉體撇身捶 [東]
15. 捋擠式 [東]
16. 右拍腳 [東]


示範 太極拳冠軍 (吳阿敏)

17. 左分腳 [東]
18.右蹬腳 [東]
19. 進步栽捶 [東]
20. 左右穿梭 東南,東北
21. 肘底捶 [東]
22. 倒卷肱 [東]
23. 右下勢 [南,西]
24. 金雞獨立 [西]
25. 左下勢 [北.西]
26. 上步七星 [西]
27. 退步跨虎 [西]
28. 轉身擺蓮 [東南]
29. 彎弓射虎 [東北]
30. 左攬雀尾 [東]
31. 十字手 [南]
32. 收勢 [南]