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The 24 Form Chen Style Tai Chi Fan Movements

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陳式養生太極扇24式 動作分解        第一段 1. 起勢 1﹐左腳開步﹐2﹐與肩同寬﹐3﹐雙手平提﹐4﹐屈膝下按﹐(氣沉丹田) 2. 金剛搗碓 1﹐順纏左掤﹐2﹐接扇平捋﹐3﹐提膝鏟步﹐4﹐開扇頂肘﹐ 5﹐弓步掤臂﹐6﹐上步撩扇﹐7﹐獨立開扇﹐8﹐震腳抱扇。 3. 攬扎衣 1﹐收扇轉換﹐2﹐右藏左穿﹐3﹐逆纏立掌﹐4﹐右轉鏟步﹐ 5﹐右移托掌﹐6﹐逆纏右擺﹐7﹐左移下捋﹐8﹐偏馬立掌。 4. 六封四閉 1﹐雙手畫圓﹐2﹐左捋接扇﹐3﹐右轉前擠﹐4﹐開扇刁托﹐ 5﹐合扇前推﹐6﹐腕花點擊﹐7﹐左右移擺﹐8﹐虛步撩按。