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熱身操音樂 Music for The Warm Up Exercise

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1) 左腳橫開步, 距離約與肩同寬 (吸氣) 2) 沉肩墜肘, 全身力量放鬆, 兩手掌向下垂, 右手平胸橫放身前, 左手直擺 向後﹐頭望左側, 身體(尤其是兩肩)儘量 保持正直不動。 3) 左手平胸橫放身前, 右手直擺向後﹐頭望右側, 兩肩 儘量 保持正直不 動。 4) 當兩手左右擺動四時, 兩膝稍彎曲上下移動。 重覆 (2) (3) (4)

3 -     春風擺柳   Willow tree swaying in the breeze 音樂