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熱身操音樂 Music for The Warm Up Exercise

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1。并步站立, 雙手自然下垂, 兩目平視 2。左腳橫開一大步成馬步, 距離約與本身高度成正比。 3。立身中正, 掌背向前, 右移重心，左轉胯,腰,頸, 右手拍打左後肩胛 , 左手握拳, 以拳背捶打右後腰兒。轉正。 4。立身中正, 掌背向前, 左移重心', 右轉胯,腰,頸, 左手拍打右後肩 胛, 右手握拳, 以拳背捶打左後腰兒。轉正。 重覆 (3) (4)

5 -     金剛搖頭     King Kong swings it arms 音樂