Print view The Wu Style Competition Form     Return to menu

吳式太極拳45式 競賽套路    
       第一段
1、起勢
2、右攬雀尾
3、左單鞭
4、提手上勢
5、白鶴亮翅
6、摟膝拗步
7、手揮琵琶
8、進步搬攔捶
9、如封似閉
10、十字手
11、左攬雀尾
12、右單鞭
13、右下勢
14、金雞獨立
       第二段
15、倒卷肱
16、右海底針
17、左閃通背
18、撇身捶
19、肘底看捶
20、野馬分鬃
21、玉女穿梭
       第三段

22、左雲手
23、右高探馬
24、右分腳
25、左分腳
26、左右打虎
27、右蹬腳
28、雙峰摜耳
29、斜飛勢
30、右迎面掌
       第四段
31、十字擺腳
32、摟膝左栽捶
33、左海底針
34、右閃通背
35、右雲手
36、左高探馬
37、回身指襠捶
38、左下勢
39、上步七星
40、退步跨虎
41、左迎面掌
42、轉身擺蓮
43、彎弓射虎
44、退步搬攔捶
45、收勢
練拳音樂:         動作示範 36 式簡短套路

吳式太極拳競賽套路(四十五式太極拳)是1988年由國家體委武術研究院組織著名太極 拳家,依据傳統性、科學性、競賽性的原則,共同研究編制而成。該套路共45個動 作,它集吳式之南吳北王(吳鑒泉、王茂齋)的風格特點,刪除重复多余的動作,新 增 了一些對稱性動作,具有傳統性、競賽性、健身性三大明顯优點。繼承和發揚了吳 式太極拳傳統套路的風格、特點和技術要領,突出了其科學性和競技性,架勢舒展 大方,動作均勻柔緩, 輕靈沉穩,老少咸宜。